Yoga para gerenciamento de estresse

Nossa realidade muitas vezes nos cerca de muitos compromissos, cobranças, trabalho e atenções. Naturalmente, toda essa pressão faz com a grande maioria das pessoas desenvolva ansiedade e depressão, fatores que interferem diretamente tanto na vida profissional, quanto da pessoal. Muitas pessoas buscam no Iyengar Yoga a solução para todo esse estress, afinal trata-se de uma prática que traz equilíbrio tanto corporal como mental. O método baseia-se em exercícios físicos, técnicas mentais e espirituais. Ou seja, os movimentos do Iyengar Yoga possuem um campo maior de atuação, cuidando para que o corpo e o espírito estejam sintonizados. Com o Iyengar Yoga o aluno sentirá uma mudança em todos os aspectos de sua vida, elevando o bem-estar individual, aumentando a produtividade do trabalho e no relacionamento pessoal. Isso porque o praticante explora seu ser por meio da descoberta e relaxamento dos padrões de tensão física e das resistências psicológicas.