Workshop com Márcia Monroe: Investigando as Curvas Naturais da Coluna - sequência de asanas para lidar com as assimetrias

Enquanto caminharmos sobre a terra dependeremos da nossa coluna vertebral para nos mantermos eretos. Ela nos dá firmeza, estabilidade, mobilidade e segurança em nossos movimentos.

Embora todos saibamos da importância da coluna vertebral, na maioria das vezes não tomamos os devidos cuidados para sua proteção e preservação. Dessa forma quase todas as pessoas têm algum nível de desvio na coluna, como: a hipercifose, a hiperlordose e a escoliose.

Os efeitos destes desvios no corpo incluem:

• dores ou desconforto nas costas, ombros, pescoço e cabeça;
• diminuição da capacidade dos pulmões;
• diminuição do desempenho dos músculos;
• maiores risco de lesões;
• influências na disposição e humor.

A prática de Iyengar Yoga ativa diretamente toda a estrutura da coluna vertebral, promovendo o alinhamento ótimo, e atenuando e corrigindo os desvios.

Lançando mão de acessórios e suportes as posturas são modificadas e adaptadas de forma a trabalharem com as assimetrias específicas de cada praticante. Isso permite que se possa experimentar os benefícios de cada postura, gerando uma sensação de simetria, expansão, bem estar e equilíbrio.

Nos dias 03 e 04 de outubro, o SIYSP oferecerá o workshop: "Investigando as Curvas Naturais da Coluna - sequência de asanas para lidar com as assimetrias", que será ministrado por Márcia Monroe, professora do método Iyengar. Márcia é portadora de uma severa escoliose e teve a oportunidade de ser aluna particular de B.K.S. Iyengar. Mesmo sem ter passado por intervenções cirúrgicas, Márcia convive há muitos anos sem dores com sua escoliose, tratando-a por meio da prática de yoga.

Investigando as Curvas Naturais da Coluna

- sequência de asanas para lidar com as assimetrias -

Dias: 03 e 04 de outubro Horário: 8:30 às 12:30 Local: Studio Iyengar Yoga São Paulo Rua Oscar Porto 836, Paraíso, Mapa. Investimento: R$ 300,00 à vista ou R$ 320,00 à prazo

Marcia Monroe

Marcia Monroe é certificada como professora pelo sistema Iyengar Yoga. Anualmente viaja para a Índia, dando continuidade aos seus estudos com a família Iyengar. Detém certificação nos métodos somáticos de Body Mind Centering® e Feldenkrais®. É formada pela Universidade de Nova York em Dance and Movement Studies, e registrada como Somatic Movement Therapist nos EUA (RSMT-ISMETA).