Uma vida mais relaxada facilita a gravidez e combate o estresse

Durante anos e anos de pesquisas, especialistas puderam comprovar que o fumo, a obesidade e o hábito de consumir álcool em demasia interfere nas chances de uma mulher engravidar, pois são prejudiciais à saúde humana. O que não estava claro, mas agora começa a ganhar contornos mais definidos, é a presença do estresse, nessa lista de fatores que podem dificultar a gravidez da mulher.

Para chegar à essa descoberta, especialistas da Universidade de Oxford, na Inglaterra, monitoraram 274 mulheres saudáveis, com idades entre os 18 e os 40 anos, que desejavam engravidar.

A partir daí, os pesquisadores analisaram dois hormônios que são ligados aos estresse, o cortisol e a adrenalina, por meio de exames de saliva das mulheres, e notaram que as mulheres que possuíam maiores concentrações de alfa-amilase (proteína que pode servir como indicador à índices de adrenalina), em suas salivas, tinham 12% de chances a menos de engravidar, nos dias férteis, do que as mulheres que tinham níveis menores desse indicador.

Essa associação pôde ser feita porque a adrenalina é liberada, pelo nosso organismo, quando uma pessoa se sente em situações perigosas ou que representam ameaças (gerando estresse). Por sua vez, o cortisol, que é associado ao estresse crônico, não gerou associações suficientes entre sua presença no organismo e as chances de gravidez.

Nesse cenário, o Yoga ascende como uma alternativa para reforçar a ideia geral de que casais que desejam ter filhos (sobretudo, a mulher), precisam procurar concentrar seus esforços no relaxamento do corpo e da mente, o tanto quanto isso for possível, se desfocando dos problemas do dia-a-dia. Técnicas de relaxamento e domínio do corpo, como o Iyengar Yoga, ajudam na compreensão dos fatores que influenciam, ou podem influenciar na gravidez de mulheres, aparentemente, saudáveis, mas que não conseguem engravidar.

Muitas vezes, o problema pode estar no quão tensa ou relaxada sua vida está. O programa de gestante de Iyengar Yoga contribui muito para cada uma das etapas desde a fase anterior à concepção até o pós parto. São inúmeras as técnicas adaptadas às conhecidas posturas ióguicas que irão fortalecer a futura mamãe em seus aspectos emocionais e físicos. Uma mente relaxada e uma excelência em trabalhos de abertura de espaço pélvico e fortalecimento de tronco e pernas podem ajudar a um parto mais feliz e sadio!