O Estúdio de Yoga São Paulo (ESYSP) tem a felicidade de anunciar um novo ciclo de vivências de 2019. O tema desse ano será: Iyengar Yoga, Equilíbrio Emocional e os 5 elementos. Este ciclo será composto de intensivos de finais de semana destinados a todos os praticantes de yoga, tanto iniciantes como aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos na prática. Cada ciclo terá uma parte destinada à prática do Iyengar Yoga conduzida por Joanna Lewicka e Luciana Brandão, e outra parte destinada ao Cultivo do Equilíbrio Emocional e meditação, conduzida por Jonathan Batista.

Serão 4 encontros sendo que cada encontro tem como temática um elemento (Terra, Água, Fogo e Ar), o elemento Espaço permeia todos os encontros.

Tomando como inspiração o estudo dos elementos, cada prática dará ênfase a um desses elementos. O primeiro intensivo terá como foco o estudo do elemento Terra; como os asanas em pé produzem conexão, estabilidade, estamina e força. Do ponto de vista emocional teremos práticas de equilíbrio de motivação e propósito.

No segundo encontro as práticas estarão pautadas no elemento Água, trabalhando a fluidez e flexibilidade, assim como humildade e reverência. Traremos também conteúdos relacionados ao equilíbrio da atenção.

O terceiro encontro buscará a purificação, energia e força de vontade através do elemento Fogo, usando as posturas em torções e extensões. Observaremos como a faculdade da cognição pode também ser cultivada e equilibrada.

No último intensivo do ano será a vez do elemento Ar, com a leveza do surya namaskar, saltos e equilíbrio sobre as mãos e abordagens de pranayana. O mote no campo das emoções será a alegria e o equilíbrio afetivo.

Sobre o Iyengar Yoga

O Iyengar Yoga é uma modalidade de yoga fundamentada nos ensinamentos de B.K.S.Iyengar. Trata-se de um estilo que tem como principal objetivo aproximar o yoga de qualquer pessoa independente da sua condição física. Para tanto, as posturas podem ser executadas com auxílio de acessórios que proporcionam clareza no ensino e a correta execução dos asanas que são ensinados com grande rigor técnico e foco no alinhamento. O aluno iniciante rapidamente ganha vitalidade elevando fluxo de oxigênio e prana às suas células despertando a consciência corporal e melhorando a saúde de forma integral.

Sobre o Cultivando o Equilíbrio Emocional

O programa Cultivating Emotional Balance, foi desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que por décadas dedicou-se ao estudo das emoções – e Alan Wallace – físico e estudioso das tradições meditativas. A intenção principal do CEB é oferecer recursos para que o participante aprenda a cultivar níveis cada vez maiores de bem-estar emocional. Neste contexto, bem-estar equivale à felicidade genuína, aquela que deriva do que cultivamos e trazemos ao mundo, de forma não condicionada e não modulada pelas circunstâncias externas. O bem-estar é o resultado do cultivo de quatro inteligências que resultam em quatro equilíbrios: Equilíbrio de Propósito, Equilíbrio da Atenção, Equilíbrio Cognitivo e Equilíbrio Afetivo.

Quem são os professores

Joanna Lewicka

Joanna Lewicka, professora de Iyengar Yoga

Joanna Lewicka

Praticante de Yoga desde 1998, na Polônia. Chegou ao Yoga buscando por conta de uma asma. Os problemas de saúde foram curados e desde então está continuamente aprimorando a prática pessoal e a prática em dar aulas com muito envolvimento, disciplina e amor.

Jonathan Batista

Jonathan Batista, professor de Yoga e Meditação

Jonathan Batista

Praticante de meditação, professor de meditação pelo programa Cultivating Emotional Balance do Santa Barbara Institute (EUA). Praticante e professor de Yoga, diretor do Estúdio de Yoga São Paulo (São Paulo, SP), Casa Azul Yoga (Osasco, SP) e do Karuna Espaço de Yoga (São Joaquim da Barra, SP). Pai da Ísis. Formado em Química pela USP, mestre em Hidrogeologia e Meio Ambiente também pela USP. Um curioso.

Luciana Brandão

Luciana Brandão, professora de Iyengar Yoga

Luciana Brandão

Arquiteta pela FAU-USP, pratica ioga desde 1988. Direcionou sua prática para o método iyengar em 2001. Desde 2003 trabalha com ioga em tempo integral. É certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.

Informações

Programação

Módulo 1 TERRA (Asanas em pé – estrutura) – Maio 04/05
Módulo 2 ÁGUA (Flexibilidade) -Junho 29/30
Módulo 3 FOGO (Torções e posturas de barco) – Agosto 10/11
Módulo 4 AR (Suryas Namaskar – Saltos – Pranayamas) – Setembro 21/22

Cada módulo será dividido da seguinte maneira:

Sábado
- 9h00 – 12h30 → Yoga
- 14h00 – 16h00 → CEB
- 16h15 – 17h45→ Yoga (Invertidas)
Domingo
- 9h00 – 11h00 → CEB
- 11h00 – 12h30 → Yoga

Valores

Até 15/04

R$ 1.590 (à vista)
R$ 1.750 (à prazo)

Pagamento à vista em dinheiro, direto no estúdio: R$ 1480.

Após 15/04

R$ 1.670 (à vista)
R$ 1.837 (à prazo)

Pagamento à vista em dinheiro, direto no estúdio: R$ 1554.

Módulo avulso: R$ 550

Parcelamento

O parcelamento é possível com cheques, boletos, cartão de crédito. No cartão de crédito é possível o parcelamento em até 12x.

Inscrições

Textos com a marcação: medo

Ciclo de Vivências: Yoga, Equilíbrio Emocional e os 5 elementos