Segundo o Yoga, como tudo na Natureza, somos formados por 5 elementos: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter (Espaço). O desequilíbrio entre esses elementos causa diversos desconfortos, que podem evoluir e se tornar doenças. A prática bem estruturada do Yoga nos leva ao equilíbrio desses elementos, gerando saúde física e mental.

“Se seu elemento terra não estiver em equilíbrio, você sofre de constipação. Se for o elemento água, (…) tem distúrbios como hidropisia. Você terá problemas gástricos (…) se o elemento fogo não estiver equilibrado. Caso o elemento ar esteja em desordem, você tem a sensação de inchaço no estômago, ou reumatismo (…). A prática dos asanas [posturas do Yoga] ajuda a manter o equilíbrio dos cinco elementos.” B. K. S. Iyengar

Em parceria com o ESYSP (Estúdio de Yoga São Paulo), o Sattva Espaço de Yoga tem o prazer de trazer pela primeira vez a Ribeirão Preto o “Ciclo dos Elementos”, curso intensivo de Yoga destinado a todos os praticantes – tanto iniciantes quanto àqueles que querem se aprofundar em suas práticas.

Serão 4 módulos (um por final de semana) e cada um terá como temática um elemento (Terra, Água, Fogo e Ar). O Éter (ou Espaço) está presente em todos os elementos.

Por meio da prática de posturas de Yoga (asanas) e pranayamas (respiratórios), cada módulo dará ênfase a um elemento. No primeiro encontro, teremos o privilégio da presença da professora e coordenadora do ESYSP (Estúdio de Yoga São Paulo) Analu Matsubara com foco no elemento Terra, explorando as posturas em pé praticadas em duplas e como elas produzem força, estabilidade e nos dão energia.

No segundo encontro, a professora Fabiana Acosta Antunes – coordenadora do Sattva Espaço de Yoga – irá tratar do elemento Água, trabalhando a fluidez e a flexibilidade por meio das flexões, investigando a capacidade dessas posturas gerarem tranquilidade e reduzirem a ansiedade. Esta prática será finalizada com uma Meditação.

O terceiro encontro, guiado pelo professor Raphael Teixeira (Sattva Espaço de Yoga), vai enfatizar as torções, posturas abdominais e extensões para explorar o elemento Fogo e nossa capacidade de gerar energia, força e ao mesmo tempo nos desintoxicar e purificar.

No último módulo será a vez de investigar o elemento Ar com a condução novamente da professora Fabiana Acosta Antunes. A prática irá privilegiar os saltos e a leveza por meio da execução de Surya Namaskar (Saudação ao Sol) e das posturas de equilíbrio sobre as mãos. Este módulo será finalizado com prática de pranayama (exercício respiratório).

Professores

Ana Luisa Matsubara

Analu Matsubara, professora de Iyengar Yoga

Analu Matsubara

Professora certificada internacionalmente nível Senior pelo Ramamani Iyengar Yoga Institute em Puna, Índia através da Associação Brasileira de Iyengar Yoga.
Seus principais professores: Faeq Biria, Corine Biria, Jordi Marti, Maria de Jesús Lorrio Castro, Kalidas Nuyken.

Fabiana Acosta Antunes

Fabiana Acosta Antunes, professora de Yoga em Ribeirão Preto

Fabiana Acosta Antunes

Conheceu o Yoga em 2003. A partir da primeira aula num estúdio em São Paulo, onde morava, descobriu que até então não respirava direito. Com poucas aulas passou a dormir melhor e a respirar de verdade! Em 2008, conheceu o método Iyengar e ficou intrigada pela sua complexidade. A paixão foi crescendo e desde então não parou mais de praticar e estudar. Fez sua Formação para Professores de Yoga em São Paulo com Sandro Bosco e Analu Matsubara. Participa de diversos workshops internacionais e segue se reciclando. Já estudou com Rita Keller (Alemanha), Faeq Biria (França), Maria de Jesús Lorrio (Espanha) e outros. Em 2012, abriu seu estúdio em Ribeirão Preto, o Sattva Espaço de Yoga, onde dá aulas regulares.

Raphael Teixeira

Raphael Teixeira, professor de Yoga em Ribeirão Preto

Raphael Teixeira

Tem Formação como Instrutor de Yoga pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana, concluído em 2013. Formado em Educação Física pelo Centro Universitário Claretiano em Batatais/SP (2007). Participou de diversos Workshops ministrados por professores de Iyengar Yoga no Brasil e também de um intensivo em Pune, Índia (07/2018), supervisionado pela família Iyengar. Ministra aulas regulares e Aulões no Sattva Espaço de Yoga e na Wellness Sport Club, onde também é coordenador.

Programação

Módulo I TERRA (Posturas em Pé em Duplas – estrutura) – Abril 6 e 7
Módulo II ÁGUA (Flexões – fluidez) – Junho 1 e 2
Módulo III FOGO (Torções, posturas abdominais e extensões – detox) – Agosto 3 e 4
Módulo IV AR (Saudações ao Sol, saltos e equilíbrio sobre as mãos – leveza) – Outubro 5 e 6

Cada módulo será dividido assim: Sábado 8h30 às 12h; Domingo 8h30 às 12h. Carga horária por módulo: 7 horas

Investimento

Módulo avulso: R$ 310

Opções de pagamento:

4 módulos: R$ 1.240,00
1x à vista de R$ 1.200,00 OU
2x de R$ 630,00 (cheques) OU
3x de R$ 428,00 (cheques) OU
4x de R$ 325,50 (cheques) OU

*As VAGAS serão reservadas mediante acerto antecipado, já que são LIMITADAS. Caso haja desistência, o valor integral será ressarcido desde que o participante avise até 1 mês antes da data do módulo. Após essa data, haverá devolução de 40% do valor.

Inscrições

Sattva Espaço de Yoga
Rua Antônio Achê, 818 – sala 7 (Villa Madallena), Jardim Irajá, Ribeirão Preto-SP
WhatsApp: (16) 99179-7923

Textos com a marcação: elementos

Ciclo dos Elementos 2020: Lidando com os Desequilíbrios

IYENGAR YOGA E OS 5 ELEMENTOS EM LAGOA SANTA

Ciclo dos elementos em Ribeirão Preto – SP