Prática de Yoga nas empresas

A prática do Iyengar Yoga, nas corporações, ganha cada vez mais adeptos, dada a sua funcionalidade e o comprovado efeito que exerce, de forma rápida, no aumento da qualidade de vida dos funcionários que, por ela, procuram, no ambiente empresarial, motivando o crescimento do seu desempenho e tornando a equipe de trabalho mais unida e coesa.

Por que o Iyengar Yoga auxilia na melhora do desempenho e do convívio no trabalho?

Porque o Iyengar Yoga tem a função de equilibrar, e, por equilíbrio, entenda-se tanto o corporal e físico, quanto o mental.

Ou seja: um funcionário que consegue controlar e gerenciar seu estresse, seja no trabalho ou na sua vida pessoal, apresenta maiores condições de lidar com os possíveis conflitos empresariais que podem surgir, no dia-a-dia, de forma respeitosa, positiva e construtiva, sem se desgastar, nem se expor á situações de extremo confronto, com colegas e superiores.

Com o Iyengar Yoga, ganha-se em saúde e relaxamento mental, trabalhadas através de posturas físicas e técnicas de respiração próprias, para relaxamento e meditação.

Há duas maneiras, mais conhecidas, de se implantar o Iyengar Yoga nas empresas. São elas a prática laboral, que consiste em sessões que variam de 15 à 20 minutos, no máximo, realizadas no ambiente de trabalho, e a prática de Iyengar Yoga, através de aulas regulares, em um espaço apropriado e com equipamentos e asanas individuais, seja antes ou depois do período de trabalho.