Iyengar Yoga também é coisa de homem

Os benefícios do Iyengar Yoga atingem todas as pessoas, desde o jovem ao idoso, a gestante, mulheres e, obviamente, os homens. Não é raro os homens estarem cada vez mais presentes nos Studios e aderir a prática do Iyengar Yoga.

Além dos benefícios físicos, o equilíbrio proporciona saber conciliar as atividades físicas de alto impacto, como corrida e musculação, com o correto alinhamento do corpo. No início, o homem, em específico, pode sentir algumas dificuldades nas atividades de alongamento. Para auxiliar nesses exercícios são utilizados materiais de apoio como cordas, almofadas, blocos dentre outros.

O Iyengar Yoga deixa o músculo menos rígido, característica comum principalmente em homens que praticam academia. Além disso, a prática ativa toda a musculatura, articulações e órgãos do corpo.