Iyengar Yoga e os 5 elementos em Sorocaba
Tomando como inspiração o estudo dos elementos, cada prática dará ênfase a um desses elementos. O primeiro intensivo terá como foco o estudo do elemento Terra; como os asanas em pé produzem conexão, estabilidade, estamina e força. Do ponto de vista emocional teremos práticas de equilíbrio de motivação e propósito.
No segundo encontro as práticas estarão pautadas no elemento Água, trabalhando a fluidez e flexibilidade, assim como humildade e reverência. Traremos também conteúdos relacionados ao equilíbrio da atenção.
O terceiro encontro buscará a purificação, energia e força de vontade através do elemento Fogo, usando as posturas em torções e extensões. Observaremos como a faculdade da cognição pode também ser cultivada e equilibrada.
No último intensivo do ano será a vez do elemento Ar, com a leveza do surya namaskar, saltos e equilíbrio sobre as mãos e abordagens de pranayana. O mote no campo das emoções será a alegria e o equilíbrio afetivo.
Analu fala sobre o curso em Sorocaba
PROGRAMAÇÃO – 4 módulos
- Módulo 1 TERRA (Asanas em pé – estrutura) – 27 e 28 de Julho
- Módulo 2 ÁGUA (Flexibilidade) – 24 e 25 de Agosto
- Módulo 3 FOGO (Torções e posturas de barco) – 28 e 29 de Setembro
- Módulo 4 AR (Suryas Namaskar – Saltos – Pranayamas) – 26 e 27 de Outubro
Sábado – das 9 às 13 e das 14:30 às 17 horas
Domingo – das 9 às 13 horas