Uma introdução ao Iyengar Yoga para uma Saúde Integral
Introdução ao curso
O Iyengar Yoga não é apenas uma prática física; é um caminho para o autoconhecimento e para o bem-estar integral.
Este curso foi cuidadosamente estruturado para oferecer uma base sólida, permitindo que você desenvolva consciência corporal, clareza mental e estabilidade interior.
Ao se inscrever, você não está apenas aprendendo posturas, mas iniciando uma jornada de descoberta pessoal e crescimento.
Cada módulo é uma oportunidade de aprofundamento, clareza e amadurecimento da prática.
Livre-se das dores e encontre seu equilíbrio com o Iyengar Yoga!
- Dores nas costas persistentes
- Dor no ombro
- Dores de cabeça recorrentes?
- Busca por estabilidade mental e emotional.
- Quer promover saúde física e mental?
DESCUBRA O IYENGAR YOGA
Nosso Curso uma introdução ao Iyengar Yoga oferece um caminho para uma saúde integral; desenvolvendo consciência corporal, força e clareza mental. Guidado por professores certificados no método Iyengar Yoga, você vai aprender usar seu próprio corpo de maneira apropriada. O uso dos props (acessórios) auxilia no alívio das dores físicas e traz equilíbrio mental e emocional.
Como funciona?
Neste ano o curso será oferecido em São Paulo/SP e em Lagoa Santa/MG
São 6 módulos mensais de Março a Setembro. Os módulos acontecem durante os finais de semana e incluem sessões de prática e aulas de anatomia e filosofia.
DATAS dos MÓDULOS 2026 em SÃO PAULO
- Módulo 1: 07-08 MAR
- Módulo 2: 11-12 ABR
- Módulo 3: 16-17 MAI
- Módulo 4: 13-14 JUN
- Módulo 5: 01-02 AGO
- Módulo 6: 12-13 SET
- Retiro BONUS: 08-11 OUT
DATAS dos MÓDULOS 2026 em Lagoa Santa
- Módulo 1: 14-15 MAR
- Módulo 2: 18-19 ABR
- Módulo 3: 23-24 MAI
- Módulo 4: 20-21 JUN
- Módulo 5: 15-16 AGO
- Módulo 6: 19-20 SET
- Retiro BONUS: 01-04 OUT
A quem se destina?
O curso foi especialmente desenhado para iniciantes e recém-chegados que buscam uma iniciação no caminho do Yoga, mas também proporciona benefícios aos praticantes mais avançados, que poderão revisar e refinar aspectos importantes de sua prática.
O que você irá aprender no curso?
Prática e Sequenciamento de Āsanas
Módulo 1: Posturas em Pé
As posturas em pé formam a base do Iyengar Yoga, desenvolvendo estabilidade, alinhamento e consciência corporal.
Módulo 2: Posturas Sentadas
As posturas sentadas cultivam flexibilidade na coluna e quadris, promovendo uma base estável para práticas meditativas.
Módulo 3: Extensões para Frente
As extensões para frente alongam a parte posterior do corpo, acalmam o sistema nervoso e promovem introspecção.
Módulo 4: Extensões para Trás
As extensões para trás fortalecem a coluna, abrem o peito e estimulam energia vital no corpo.
Módulo 5: Extensões Laterais e Posturas Invertidas
As torções e inversões refinam o equilíbrio, melhoram a circulação e trazem uma nova perspectiva à prática.
Módulo 6: Saudações ao Sol e Posturas Abdominais
As saudações ao sol integram movimento e respiração, enquanto as posturas abdominais fortalecem o centro do corpo.
Conteúdo Complementar
Prāṇāyāma Básico
Introdução à técnica de respiração Ujjayi, fundamental para aprofundar a prática de yoga.
Anatomia Aplicada ao Yoga
Estudo dos principais ossos, articulações e músculos para uma compreensão mais profunda das posturas.
Filosofia do Yoga
Exploração dos conceitos fundamentais do Yoga, incluindo os Yoga Sutras de Patañjali.
Programação dos módulos
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Sábado: 9h às 17h
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Domingo: 8h às 16h
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Manhã:
- prática (3h horas)
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Tarde:
- anatomia em asana (sab)
- filosofia (dom)
- prática (2 horas)
O Curso uma Introdução ao Iyengar Yoga para uma Saúde Integral é um curso anual que ocorre de março a setembro, composto por 6 módulos. Os módulos acontecem durante os finais de semana e incluem sessões de prática e aulas de anatomia e filosofia. Neste ano de 2024, o curso, que já foi realizado por cerca de cinco anos no Centro de Iyengar Yoga Recife, mudou-se para a filial na Universidade Federal da Paraíba (UFPB), graças a uma parceria entre a UFPB, o Centro de Iyengar Yoga Recife (CIYR) e a Ytrad. Além disso, pela primeira vez, o conceito do curso está sendo levado para São Paulo.
Esta expansão é fruto de uma colaboração entre o Yoga Pé no Chão , o Centro de Iyengar Yoga Recife e o Colégio Fernão Dias em Osasco, uma parceria que teve início com o Workshop “Os Fundamentos de Iyengar Yoga para uma Saúde Integral” no mês de setembro desse ano, 2024.
O curso foi especialmente desenhado para iniciantes e recém-chegados que buscam uma iniciação no caminho do Yoga, mas também proporciona benefícios aos praticantes mais avançados, que poderão revisar e refinar aspectos importantes de sua prática.
Bônus especial
Conecte-se e Revitalize-se: Retiro Exclusivo de Iyengar Yoga!
Bônus Exclusivo para Alunos do Curso Incremente sua Jornada! Inscreva-se no curso e ganhe um Bônus Exclusivo: o Retiro de Iyengar Yoga.
Uma imersão profunda em um ambiente tranquilo para conectar-se com a natureza e seu interior. Inclui hospedagem confortável (quartos individuais e duplos) e refeições vegetarianas. Informações sobre preços e programação completa serão enviadas após a inscrição.
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Inscrições
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Os Professores
Analu Matsubara
Ana Luisa Matsubara, reconhecida como Analu, é uma instrutora de Iyengar Yoga de nível Sênior, certificada pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga. Com uma trajetória que se inicia há 23 anos, Analu encontrou na prática de Iyengar Yoga um caminho transformador durante um período desafiador em sua vida, marcado por questões pessoais como depressão e bulimia nervosa.
Fundadora do Estúdio Yoga Pé no Chão, Analu não apenas lidera uma série de cursos especializados em Iyengar Yoga, mas também é responsável pelo desenvolvimento de programas voluntários de Yoga e Educação em escolas. Sua dedicação ao avanço do Iyengar Yoga é evidenciada pelo seu papel crucial na organização de eventos com professores discípulos do renomado guruji e na colaboração com um prestigiado hospital em São Paulo, onde participou de pesquisas científicas sobre os efeitos do Iyengar Yoga em pacientes com esclerose múltipla.
Analu continua a desempenhar um papel vital na educação e inspiração de novos praticantes, consolidando-se como uma autoridade e referência de destaque no campo do yoga e da meditação no Brasil.
Fernando Sanchez
Fernando iniciou sua prática de Yoga no Instituto Iyengar Yoga Amsterdã em janeiro de 1999 e se certificou como professor do método em junho de 2004. Ele fez sua primeira visita ao Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) em dezembro de 2006, onde teve o privilégio de aprender diretamente com o mestre B.K.S. Iyengar, Guruji. Desde então, Fernando se dedicou intensamente à prática e à divulgação do método Iyengar. Atualmente, ele é professor Sênior, nível 3, e presidente da Associação Brasileira de Iyengar Yoga. Seu objetivo é fortalecer e estabelecer o método no Brasil, seguindo os ensinamentos do RIMYI. Fernando está envolvido nos projetos de tradução das obras de B.K.S. Iyengar para o português e nos estudos dos Yoga Sutras de Patanjali, que ele compartilha com a comunidade brasileira.
Informações e inscrições
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