Ciclo de Vivências: Yoga, Equilíbrio Emocional e os 5 elementos
O Estúdio de Yoga São Paulo (ESYSP) tem a felicidade de anunciar um novo ciclo de vivências de 2019. O tema desse ano será: Iyengar Yoga, Equilíbrio Emocional e os 5 elementos. Este ciclo será composto de intensivos de finais de semana destinados a todos os praticantes de yoga, tanto iniciantes como aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos na prática. Cada ciclo terá uma parte destinada à prática do Iyengar Yoga conduzida por Joanna Lewicka e Luciana Brandão, e outra parte destinada ao Cultivo do Equilíbrio Emocional e meditação, conduzida por Jonathan Batista.
Serão 4 encontros sendo que cada encontro tem como temática um elemento (Terra, Água, Fogo e Ar), o elemento Espaço permeia todos os encontros.
Tomando como inspiração o estudo dos elementos, cada prática dará ênfase a um desses elementos. O primeiro intensivo terá como foco o estudo do elemento Terra; como os asanas em pé produzem conexão, estabilidade, estamina e força. Do ponto de vista emocional teremos práticas de equilíbrio de motivação e propósito.
No segundo encontro as práticas estarão pautadas no elemento Água, trabalhando a fluidez e flexibilidade, assim como humildade e reverência. Traremos também conteúdos relacionados ao equilíbrio da atenção.
O terceiro encontro buscará a purificação, energia e força de vontade através do elemento Fogo, usando as posturas em torções e extensões. Observaremos como a faculdade da cognição pode também ser cultivada e equilibrada.
No último intensivo do ano será a vez do elemento Ar, com a leveza do surya namaskar, saltos e equilíbrio sobre as mãos e abordagens de pranayana. O mote no campo das emoções será a alegria e o equilíbrio afetivo.
Sobre o Iyengar Yoga
O Iyengar Yoga é uma modalidade de yoga fundamentada nos ensinamentos de B.K.S.Iyengar. Trata-se de um estilo que tem como principal objetivo aproximar o yoga de qualquer pessoa independente da sua condição física. Para tanto, as posturas podem ser executadas com auxílio de acessórios que proporcionam clareza no ensino e a correta execução dos asanas que são ensinados com grande rigor técnico e foco no alinhamento. O aluno iniciante rapidamente ganha vitalidade elevando fluxo de oxigênio e prana às suas células despertando a consciência corporal e melhorando a saúde de forma integral.
Sobre o Cultivando o Equilíbrio Emocional
O programa Cultivating Emotional Balance, foi desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que por décadas dedicou-se ao estudo das emoções – e Alan Wallace – físico e estudioso das tradições meditativas. A intenção principal do CEB é oferecer recursos para que o participante aprenda a cultivar níveis cada vez maiores de bem-estar emocional. Neste contexto, bem-estar equivale à felicidade genuína, aquela que deriva do que cultivamos e trazemos ao mundo, de forma não condicionada e não modulada pelas circunstâncias externas. O bem-estar é o resultado do cultivo de quatro inteligências que resultam em quatro equilíbrios: Equilíbrio de Propósito, Equilíbrio da Atenção, Equilíbrio Cognitivo e Equilíbrio Afetivo.
Quem são os professores
Joanna Lewicka
Praticante de Yoga desde 1998, na Polônia. Chegou ao Yoga buscando por conta de uma asma. Os problemas de saúde foram curados e desde então está continuamente aprimorando a prática pessoal e a prática em dar aulas com muito envolvimento, disciplina e amor.
Jonathan Batista
Praticante de meditação, professor de meditação pelo programa Cultivating Emotional Balance do Santa Barbara Institute (EUA). Praticante e professor de Yoga, diretor do Estúdio de Yoga São Paulo (São Paulo, SP), Casa Azul Yoga (Osasco, SP) e do Karuna Espaço de Yoga (São Joaquim da Barra, SP). Pai da Ísis. Formado em Química pela USP, mestre em Hidrogeologia e Meio Ambiente também pela USP. Um curioso.
Luciana Brandão
Arquiteta pela FAU-USP, pratica ioga desde 1988. Direcionou sua prática para o método iyengar em 2001. Desde 2003 trabalha com ioga em tempo integral. É certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.
Informações
Programação
- Módulo 1 TERRA (Asanas em pé - estrutura) - Maio 04/05
- Módulo 2 ÁGUA (Flexibilidade) -Junho 29/30
- Módulo 3 FOGO (Torções e posturas de barco) - Agosto 10/11
- Módulo 4 AR (Suryas Namaskar - Saltos - Pranayamas) - Setembro 21/22
Cada módulo será dividido da seguinte maneira:
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Sábado
- 9h00 - 12h30 → Yoga
- 14h00 - 16h00 → CEB
- 16h15 - 17h45→ Yoga (Invertidas)
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Domingo
- 9h00 - 11h00 → CEB
- 11h00 - 12h30 → Yoga
Valores
- R$ 1.590 (à vista)
- R$ 1.750 (à prazo)
Pagamento à vista em dinheiro, direto no estúdio: R$ 1480.
- R$ 1.670 (à vista)
- R$ 1.837 (à prazo)
Pagamento à vista em dinheiro, direto no estúdio: R$ 1554.
Módulo avulso: R$ 550
Parcelamento
O parcelamento é possível com cheques, boletos, cartão de crédito. No cartão de crédito é possível o parcelamento em até 12x.