Aula de Yoga em Japonês

Studio Iyengar Yoga convida para:

Workshop de Yoga em Japonês com Naoko Hayashi

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A postura correta traz benefícios à saúde, além de ser fundamental na questão estética. Contudo, muitos dos movimentos que fazemos hoje não permitem que a coluna vertebral fique ereta, dificultando, assim, posterior abertura do peito.

Para ver a tela do smartphone, por exemplo, é comum aspessoas ficarem com os ombros caídos para frente e a cabeça ligeiramente inclinada para baixo. Também, o fato de passar grande parte do tempo diante do computador, ou trabalhar o dia inteiro sentado em escritório, pode fazer com que a coluna fique arqueada, fechando o peito. Uma má postura gera compressão nos órgãos do sistema digestivo e respiratório, prejudicando seu desempenho. Pode também provocar o enrijecimento dos músculos do pescoço e dos ombros, além de deixar a pessoa indisposta.

A aula irá abordar essas questões e apresentar posturas de yoga que ajudam na abertura do peito, mantendo a coluna ereta.

Naoko Hayashi

Instrutora de yoga certificada pela Yoga Alliance (RYT200)

Nascida no Japão e criada no Brasil. Realiza aulas de yoga no Japão, dando enfoque ao alinhamento na prática de asanas (posturas de yoga). Continua aprimorando o conhecimento, participando de aulas e cursos ministrados por professores de diversos países.

O workshop será realizado sob a supervisão e orientação de Analu Matsubara (certificada no método Iyengar Yoga) e professora de Naoko Hayashi.

Data: 21 de novembro, sábado Horário: 9h às 11h Local: Studio Iyengar Yoga São Paulo – na cobertura do Hotel Matsubara – Rua Oscar Porto 836, Paraíso (mapa aqui) Informações: [email protected] Investimento:R$ 120,00. Formas de pagamento: Depósito em conta, cheque, cartão de crédito (Pagseguro, ver botão no fim da página) e boleto bancário (PagSeguro, ver botão no fim da página) Cancelamento: até 7/11 com retenção de 30% da inscrição

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