Iyengar yoga: poderosa prática contra o uso de medicamentos

Com uma deficiência congênita que limita a produção de monoaminas – neurotransmissores que atuam no cérebro regulando aspectos como humor, sono e apetite, e entre os quais a serotonina é um dos mais conhecidos –, a empresária Ana Luisa Matsubara teria de compensar esta disfunção tomando fortes medicamentos antidepressivos.

Após idas e vindas e buscando uma terapia alternativa, Ana Luisa conheceu, em 1999, os benefícios das atividades da Iyengar Yoga, fundada há mais de 60 anos, em Puna, na Índia, por B. K. S. Iyengar, um dos mais respeitados professores de yoga do mundo.

Aliada a uma dieta alimentar balanceada, esta disciplina a ajudou a obter resultados rapidamente, pois ao controlar os níveis de serotonina e dos outros neurotransmissores, ela passou a levar uma vida normal, sem precisar de remédios, substâncias que poderiam causar mais complicações ainda à sua saúde.

Aos 41 anos de idade, Ana Luisa ainda está comemorando a chegada da mais nova membra da família. Recentemente, deu à luz à Verena, uma criança totalmente saudável, que agora faz companhia ao irmão, Diogo, nascido em 2003. A empresária é natural de São Paulo e possui um extenso currículo, inclusive já tendo atuado no ramo hoteleiro e de turismo no Brasil e no exterior.

“Olhando para trás, nem dá para imaginar que um dia eu sofri com esse tipo de problema. A prática da Iyengar Yoga pode ajudar a curar diversas doenças, inclusive aumentando da imunidade contra doenças musculares, psicológicas e nervosas, normalizando a pressão sanguínea e melhorando as funções digestivas e glandulares, levando o praticante a perder peso”, destaca.

A nova fase na vida de Ana Luisa alcançou um patamar tamanho que ela buscou ampliar seus conhecimentos acerca da disciplina e obteve a certificação internacional no Ramamani Iyengar Institute, na Índia através da Associação Brasileira de Iyengar Yoga. Mais tarde, fundou o Studio Iyengar Yoga São Paulo – www.iyengarygasaopaulo.com.br, onde atua como gestora e instrutora certificada.

Segundo ela, este estilo de yoga concentra-se principalmente na importância do sequenciamento das posturas e da precisão do alinhamento físico durante a execução das mesmas. Nesta técnica são utilizados blocos, cintos e outros suportes para auxiliar o praticante a atingir o alinhamento correto de todas as partes do corpo e o fluxo de energia do corpo, além da flexibilidade, relaxamento e concentração.

“O método se caracteriza por três elementos que os diferenciam dos demais estilos de yoga: a técnica e apuro na execução dos asanas (postura) e pranayamas (respiração), a forma de sequenciá-los e o tempo de permanência nas posturas”, explica Ana Luisa, que participou da criação da Associação Brasileira de Iyengar Yoga.

Mais informações no e-mail: analu@esysp.com.br ou em uma de das três unidades do Studio Iyengar Yoga São Paulo. Na capital paulista, nos bairros e Alto de Pinherios (Av Pe. Pereira de Andrade, 405) e do Paraíso (Rua Coronel Oscar Porto, 836, nas dependências do Matsubara Hotel, próximo ao Metrô Paraiso). Acesse: www.esysp.com.br.