Iyengar Yoga para Menopausa - Workshop com Rita Keller

Conforme chega perto dos 50 anos toda mulher entra num período muito marcante da vida: a menopausa. Ela é anunciada pela fase chamada climatério, caracterizada pela irregularidade do fluxo menstrual, ondas de calor, sudorese repentinas, insônia e alterações de humor. É nessa fase que a mulher precisa de muita atenção e carinho, pois as alterações hormonais manifestam-se como uma gama de sentimentos e sensações talvez nunca antes experienciadas.

Esse segundo alvorecer feminino traz consigo um período não só de transformações no corpo como também na mente e emoções da mulher. É um período que dependendo de seus recursos internos, arcabouço psicológico e personalidade, ela irá elaborar de forma construtiva ou não as modificações que estão ocorrendo em sua vida.

Com a consumação da menopausa outros desafios manifestam-se na vida da mulher, como por exemplo a descalcificação óssea (osteoporose), problemas no assoalho pélvico, perda de estabilidade. Novamente é necessário um cuidado especial para que esses novo quadro não prejudique sua qualidade de vida.

A prática continuada de Iyengar Yoga pode ser uma aliada muito importante para as mulheres que estão no período de perimenopausa, na menopausa propriamente dita e no período de pós-menopausa. Os efeitos dos ásanas (posturas) juntamente com pranayamas (exercícios respiratórios) e dhyana (meditação) são estudados há milhares de anos no oriente, no último século chegaram também ao ocidente mostrando-se como uma ferramenta muito eficaz para lidar tanto com o corpo quanto com a mente e emoções.

Rita Keller em Pune, India, 17 Set 2013. Foto por Namas Bhojani

Rita Keller, nascida em 1952, mãe de 4 filhos, é praticante de Yoga desde 1970. Nas últimas décadas direcionou seu estudo para atender às demandas mais específicas do feminino. Assim em 2010 lançou, juntamente com Geeta Iyengar e Kerstin Khattab, o livro "Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers" (Iyengar Yoga para a maternidade: prática segura para gestantes e novas mães, tradução livre, livro sem tradução para o português).

Em 2017 Rita acaba de lançar o livro "Iyengar Yoga in der menopause" (Iyengar Yoga na menopausa), que ainda está em processo de tradução para o inglês. Este novo livro foi escrito por Rita em conjunto com Geeta Iyengar, Kerstion Khattab e Dominik Ketz.

Fora essas publicações Rita ainda é autora de inúmeros artigos das publicações de Yoga Aktuell e entrevistas, DVDs com Yogaeasy etc; Autora do livro e DVD “Aufrecht, heiter und gelassen” publicado pela Natur&Medizin.

Rita é certificada no nível avançado Júnior em Iyengar Yoga pessoalmente por B.K.S.Iyengar, membro fundadora da Associação de Iyengar Yoga da Alemanha, membro do comitê técnico de Iyengar Yoga da Alemanha, moderadora, professora e treinadora de professores, intérprete e tradutora, terapeuta coronariana e terapeuta médica, diretora do Institutos de Iyengar Yoga de Rhein-Ahr. em Cologne e Bad Neuenahr e da** Academia de Iyengar Yoga de Rhein-Ahr**, diretora do Samdosha-Ayurveda e terapeuta Ayurvédica desde 1992, desde 1990 é estudante do RIMYI em Pune na Índia, e também participante de seminários juntamente com Dr. B.K.S.Iyengar e Dra. Geeta S.Iyengar e Prashant Iyengar, diretora do treinamento de professores da Alemanha, na Academia de Iyengar Yoga Rhein-Ahr e exterior, também ministrante e palestrante de seminários Internacionais.

Workshop com Rita Keller no Brasil

Rita Keller vem novamente ao Brasil apresentar o trabalho de seu novo livro: Iyengar Yoga e Menopausa. As práticas serão apresentadas de forma a promover benefícios como aumento da circulação sanguínea no abdômen e na pélvis, tonificação e melhora do funcionamento dos órgãos reprodutores, revitalização das glândulas supra-renais, alívio da ansiedade e do stress, relaxamento do sistema nervoso e reequilíbrio das glândulas tireóide e paratireóides.

“Durante a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, ocorrem quedas dos níveis hormonais e diversas mudanças no sistema reprodutor da mulher. O Iyengar Yoga ajuda a perceber o que o corpo tem a lhe dizer nessa fase e contribui de forma significativa para que o organismo se ajuste e encontre um novo equilíbrio”

Analu Matsubara, professora do Estúdio Iyengar Yoga São Paulo e aluna de Rita Keller

O workshop será ministrado em inglês (com tradução para o português) e contará com uma equipe de apoio para orientar os alunos na execução das práticas. As aulas são direcionadas a praticantes iniciantes e avançados, a professores de Yoga e a qualquer pessoa interessada (homem ou mulher).

O curso de apresentação do livro será nos dias 11 a 14 a de Maio no Estúdio Iyengar Yoga São Paulo e será dividido em duas partes:

Dias 11 e 12 de Maio:

Nos dois primeiros dias do workshop Rita Keller abordará tanto aspectos teóricos quanto práticos. Será apresentada uma introdução ao Iyengar Yoga assim como ao corpo feminino, o sistema hormonal, ciclos biológicos e fases de uma mulher. Rita ainda fará alusão aos diversos livros já de Iyengar Yoga escritos para o público feminino. Na parte prática Rita tratará sobre os princípios de Iyengar Yoga para o corpo feminino: como usar mãos e pés para alinhar corpo, respiração e mente; a professora ainda fará referência sobre os 5 elementos no corpo.

Pré-requisito: Praticantes de yoga

Dias 13 e 14 de Maio:

Nos dois últimos dias de workshop Rita fará uma incursão mais profunda no tema abordado em seu livro, abordando fatores que identificam a perimenopausa e pós-menopausa além de algumas disfunções que são mais suscetíveis no período de menopausa. Serão oferecidos conhecimentos teóricos, ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e dhyana (meditação).

Pré-requisito: Mínimo de 12 meses de experiência em Iyengar Yoga

Informações gerais

Local: Estúdio Iyengar Yoga São Paulo
Rua Cel. Oscar Porto 836 - Paraíso, São Paulo, SP
Data: 11 a 14 de maio de 2017
Horário: das 8h às 12h e das 14h às 17h00
Valores: 2 dias - R$ 680
4 dias -R$ 1140

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(EVENTO JÁ OCORRIDO)

Informações Adicionais

Material pedido para o Workshop:

• 1 mat (tapetinho)
• 2 blocos (preferencialmente de madeira)
• 2 cintos
• 4 mantas
• 1 cadeira
• 1 bandagem

Para aqueles que quiserem o ESYSP oferecerá o aluguel no valor de R$60 (para os 4 dias) e R$40 (para somente 2 dias). Kits para aluguel estão sujeitos à disponibilidade.

Política de Cancelamento

Em caso de cancelamento será retiro 30% do valor do Workshop.