Yoga mostrado eficaz para o tratamento de dor crônica no pescoço

Por American Pain Society 01/12/2012 Yoga proporciona benefícios adicionais de melhoria do bem estar psicológico e qualidade de vida, mostra estudo. De acordo com estimativas publicadas, cerca de 20% da população sofre de dor de garganta crônica causada por uma variedade de disfunções estruturais no pescoço, resultando na redução da qualidade de vida e perda de tempo de trabalho. Um estudo alemão publicado no The Journal of Pain mostrou que a yoga parece ser um tratamento eficaz para a dor de garganta e oferece benefícios adicionais de melhoria do bem estar psicológico e qualidade de vida. O Journal of Pain é a publicação por revisão da American Pain Society, www.ampainsoc.org. A base do tratamento conservador para dor de garganta é não-esteróides anti-inflamatórios, e as provas da sua eficácia são contraditórias enquanto os efeitos colaterais, como náuseas e tonturas, são bem conhecidos. Os autores observaram que um tipo de yoga, chamado Iyengar yoga, tem se mostrado eficiente em outras síndromes de dor, incluindo a dor lombar. Esta atividade usa equipamentos de apoio e as seqüências de posturas podem ser adaptadas para resolver problemas médicos individuais. Não há muitos ensaios clínicos para avaliar a eficácia da ioga Iyengar para adultos com dor cervical crônica. Mas pesquisadores do Centro Médico da Universidade Charité, em Berlim, e outros locais na Alemanha e Áustria estudaram 77 pacientes voluntários. Trinta e oito ficaram no grupo de yoga e 39 foram para um grupo que praticou exercícios. Infelizmente, a taxa de abandono foi maior do que o previsto, 24 indivíduos desistiram. Isso reduziu a amostra do estudo com 25 pacientes no grupo de yoga e 28 no grupo de exercícios. Eles foram convidados a preencher um questionário padronizado no início do estudo, após quatro semanas, e depois de dez semanas. Os resultados mostraram uma redução significativa e clinicamente importante na intensidade da dor no grupo de yoga. Os autores concluíram que a yoga pode melhorar tanto a tonificação dos músculos quanto a liberação de tensão muscular. As respostas de relaxamento, portanto, poderiam reduzir o stress relacionado com a tensão muscular e modificar a percepção da dor neurobiológica. Eles concluíram, com base nos dados do estudo, que o Iyengar Yoga pode ser uma opção de tratamento segura e eficaz para a dor crônica no pescoço. Os resultados do estudo são consistentes com os benefícios demonstrados pela yoga para o tratamento da dor lombar.