Uma aula do Mestre

Uma aula do Mestre: Gurujii iniciou fevereiro com a segunda turma do mês, com uma aula de posturas em pé. Seu tema foram os karmendriyas e os jnanendriyas. Os Karmendriyas são os órgãos da ação: mãos, braços e pernas. Os karmendriyas também incluem qualquer coisa categorizada como sendo muscular / esquelética (coluna, escápulas, osso esterno, etc). Os jnanendriyas são os órgãos da percepção: olhos, ouvidos, nariz, língua (a língua também é um karmendria), e pele. Nesta aula, Gurujii nos ensinou principalmente sobre os braços e pernas (karmendriyas) e pele (jnanendriyas). Nós trabalhamos em cada postura alinhando ossos e pele, o que normalmente era conseguido movendo-os em direções diferentes. Quando os karmendriyas e os Jnanendriyas estão alinhados, é quando você está mais à vontade mentalmente e você está no presente. Quando há um entrave na pele, você é puxado para o passado. No início da aula, nós nos sentamos em Swastikasana. Movemos a pele (um órgão de percepção) das costas para baixo. Movemos os músculos das costas para dentro e para cima até levantar a coluna (um órgão de ação). Movemos a pele posterior das nádegas para baixo e a pele anterior das nádegas, nós as movemos acentuadamente para cima. Essa foi uma aula mentalmente desafiante. A maioria de nós tinha acabado de chegar dos quatro cantos da terra para estar aqui este mês (e, claro, Gurujii estava bem ciente disso). Manter-nos no nível do intelecto de Gurujii era uma verdadeira aventura da consciência. No final da aula, ele detinha o foco de nossa atenção vacilante, um grande momento! Nós finalmente chegamos. De alguma forma, quando Guruji ensina, stamina não é a questão. Sua inteligência é espalhada por todo o corpo. Sem nem mesmo mencionar a palavra, nós estávamos trabalhando com os koshas e através de todas as camadas do nosso ser. Aquele meu quadril que estala? Esqueça, eu não tinha um quadril estalante nessa aula. Na verdade, eu nem tenho mais um quadril estalante. o-mestre-iyengar-yoga This entry was posted on February 10, 2013 at 4:22 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed. Pune, fevereiro de 2013. Tradução do site: http://bobbyclennell.wordpress.com/2013/02/10/a-class-from-the-master-pune-february-2013/