Os três aspectos importantes no sistema de Iyengar Yoga por Prashant Iyengar

Foi dito por você que a seqüência nos asanas de determinadas formas permite que observemos a mente e a manipulemos.

Sim, no dia do Guru Purnima day (1998); eu falei sobre três aspectos importantes de nosso sistema.

  • Primeiramente as implicancias tecnicas,
  • Segundo a sequencia
  • A Terceira e o tempo e permanência.
Esses são aspectos peculiars de nosso sistema no sentido de que esse e o sistema de Patanjali. Sobre a seqüência se você praticar apenas uma postura com qualquer intensidade isso terá um efeito particular. Por exemplo, se você efetuar Sirsasana com todas as suas peculiaridades você extraira um efeito particular; e se você termina a sua pratica com essa postura sem Sarvangasana você se priva de uma evolução que apenas a combinação dessas duas pode dar. Dessa forma você pode aumentar o efeito de sua pratica com a seqüência bem explorada. A pratica de asana pode fornecer efeitos ate certo ponto, mas se você deseja obter estrutura então deve ser inserida seqüência nessas posturas. Executando Sarvangasana tão somente você não obterá benefícios. Se você fizer Sirsasana hoje e Sarvangasana amanha e o dia seguinte e depois apenas retroflexões e flexões para frente imagine o resultado. Se você tiver a seqüência apropriada o efeito do asana pode ser construído; assim sendo o propósito da postura em seqüência e elevará nível de eficácia da postura, elevar a estrutura da mesma, levar a uma mente serena e ao estado ioguico. Quando você chega nesse estado depois de uma aula você vai dizer que foi por causa de um asana específico? Você não menciona que por causa de determinado asana você chegou a esse efeito, mas deve dizer que após esse asana o efeito de manifestou. Por exemplo, depois de Sirsasana, você pode ter obtido esse efeito, mas você não chega a isso e somente apos a aula quando a estrutura melhorou por exemplo num Sarvangasana depois de Sirsasana.Dali em diante você esculpiu essa estrutura de outra forma se você faz sirsasana tão somente você estaguina. Amanha você vem à aula e sustenta sirsasana, sarvangasana e as posturas de flexão para frente daí certamente sentira o efeito. Da mesma forma quando você poe dinheiro no banco, você faz o deposito e o dinheiro vai rendendo. Mas pense de você deposita 100 nas manhas e retira 100 nas noites? O que acontece com essa conta? Com a seqüência você pode acumular benefícios e o efeito final será engrandecido. E não e somente fazer sirsasana antes ou depois de sarvangasana, e executar ambas as posturas de forma peculiar com todas as implicâncias técnicas sabendo que a forma do livro Light on Yoga não e a verdade final e que existem refinamentos dessa forma de executar que não podem ser articuladas no livro, a sua pratica vai te ensinar. Agora suponha que você tenha lido as técnicas do livro repare que o efeito de sirsasana depois de retroflexoes serão diferentes de depois de flexões para frente; mesmo com as mesmas técnicas aplicadas. Depende de como você fez a postura anterior e de como você deve fazer a próxima postura Essa e forma como a seqüência deve ser construída e não ater-se a posturas em pe, torções, flexões para frente, Sirsasana, Sarvangasana e Setu Bandha, Viparita Karani. Não tem nenhum conceito nisso, a técnica pressupõe que você descubra a forma como foi executado a anterior e daí descobrir a ideal forma de entrar na próxima. Seu Sarvangasana dependera de como a postura previa foi executada qual e a postura e como foi feita.