A Importância da Respiração no Iyengar Yoga

  Importância da respiração na prática do Yoga O ato de respirar, por mais simples que pareça, envolve mais componentes do que imaginamos. A respiração permite ao corpo absorver o oxigênio necessário à produção de energia e, assim, eliminar o gás carbônico resultante das reações químicas. Nosso sistema respiratório ajuda no controle do pH do sangue, que diz respeito a sua acidez, também sendo responsável pelo nosso olfato, pelo ar que inspiramos, por aquecer e umedecer o esse ar e, também, pelo calor do organismo. Para a metodologia do Iyengar Yoga, a respiração é a chave para a emancipação final. Não poderia ser diferente. Quando regulada e canalizada, adequadamente, a respiração pode criar uma ponte entre o eu individual e a alma universal. B.K.S. Iyengar já explicava, há muito, como os três estágios da respiração, no pranayama, podem conectar uma pessoa à alma universal. São eles a inspiração, a retenção e a expiração. Ele acredita que, através desses processos, somos capazes de gerar energia, expansão e consciência interna. Por isso, a respiração é vital para quem pratica Iyengar Yoga. Abaixo, você confere mais sobre o sistema respiratório humano, sobre cada órgão e qual o papel que eles desempenham, no ato de levar oxigênio aos nosso pulmões, expelindo o gás carbônico e controlando uma série de fatores internos.